الأولويّة هي لصحّتك و نُزول الوزن حاصل محصّل
Your health comes first - weight loss is simply a bonus
-----------------------------------
إنضمي الينا و ابدئي ببناء عادات غذائية أفضل يوماً بعد يوم- راقبي تحسُّن فحوصات الدم و تغيُّر مقاسات جسمك- و خسارة الوزن ستتبع ذلك بشكل طبيعي
Join us and build better eating patterns one day at a time- watch your blood tests improve, your body measurements shift- and the weight loss will naturally follow
-----------------------------------
Clean food is the foundation of our programs | الأكل النظيف هو أساس برامجُنا
----------------------------
يُساندك فريق دعم مُتخصّص لمُساعدتك في كل خطوة و أساس برامجُنا هو المُتابعة اليوميّة
A specialized support team is here to assist you every step of the way & the foundation of our programs is daily follow-up
Our Team | فريقُنا
Dana M. Wehbi
دانة م. وهبي
- أخصائية تغذية مُرخّصة
- بكالوريوس في التغذية و علم الوجبات من الجامعة الأميركية في بيروت لبنان عام ٢٠٠٥
- خبرتي العملية منذ عام ٢٠٠٥: تنظيم الوجبات بداية و ثم التركيز على الدهون الحشوية و الوزن الزائد المتعلقة بأمراض مقاومة الأنسولين و ما قبل السكري و مرض السكري (النوع ٢) و بالتالي الأمراض الأيضية المتعلقة بهم
- أستمتع بمساعدة المشتركات و المشتركين على تحسين صحتهم
- أعتمد في عملي على التبسيط و المرونة و الأسس العلمية و ليس الآراء
- Licensed Dietitian
- BS in Nutrition & Dietetics, AUB, Beirut, 2005
- My career was enriched in multiple aspects of nutrition since 2006 with a focus on metabolic diseases, insulin resistance, pre-diabetes, type 2 diabetes, and PCOS since 2008, and I continue to work in this area.
- I take pleasure in assisting clients in feeling comfortable and encouraged to prioritize their well-being, recognizing that taking care of their health is essential to what they truly deserve.
- I lead with simplicity, flexibility, facts & science. Never opinions.
Our Team | فريقُنا
Rasha Hamdan | رشا حمدان
-شهادة مُدربة مُعتمدة في الكيتو و الصيام المُتقطع- دكتور بيرغ
- خريجة ICCA دبي، تخصّص الحلويات
- مدربة مُعتمدة في أسلوب الحياة الصحية Precision Nutrition - PN1
- مُبتكرة و مُطوّرة وصفات صحّية و لذيذة
- مُدربة مُتخصّصة في الصيام المتقطع
- Certification- Dr Berg's Keto & Intermittent fasting coach
- ICCA graduate, Dubai/UAE, specialization in desserts
- Certified Health Coach (PN1 - Precision Nutrition)
- Recipe developer & Culinary content creator
-
Intermittent Fasting coach
Regulate: Hormonal Balancing program
A group program for ladies only
This program is designed to help regulate key food- related hormones - insulin, leptin & ghrelin (satiety & hunger hormones) which play a major role in fat gain.
This program is part of your healing journey if you're living with:
- Insulin resistance
- Prediabetes
- Diabetes type 2 (message us on the form at the bottom of the page)
- Gestational Diabetes (message us on the form at the bottom of the page)
- Fat around abdomin
- Weight gain
- Fatty liver
- Irregular period due to PCOS
Click on the button below to discover more about our course packages
Regulate: برنامج تنظيم الهرمونات
برنامج جماعي للسيدات فقط
هذا البرنامج مُصمّم ليساعد على تنظيم الهرمونات الرئيسية المُتعلّقة بالغذاء - الأنسولين و الليبتين و الغريلين (هرمونات الشبع و الجوع) التي تلعب دوراً رئيسياً في زيادة الدهون
هذا البرنامج مناسب لك اذا كنت تعانين من:
- مقاومة الانسولين
- مرحلة ما قبل السكري
- مرض السكري النوع ٢ (تواصلي معنا قبل الإشتراك على النموذج في أسفل الصفحة)
- سكري الحمل (تواصلي معنا قبل الإشتراك على النموذج في أسفل الصفحة)
- زيادة الدهون حول منطقة البطن
- زيادة في الوزن
- كبد دهني غير كحولي
- عدم انتظام في الدورة الشهرية بسبب تكيسات على المبايض
Let's talk | خلينا نحكي
If you have any questions, send us on the "let's connect" button below & fill up the form. We’ll get back to you within 24 hours.
اذا عندك أي سُؤال لفريقنا، ارسال سُؤالك على زر "تواصل/ي معنا" ادناه عبر ملئ النموذج
سيتم الرد عليك خلال ٢٤ ساعة